コレステロールが高い、、
高血圧症と言われた、、
最近随分太ってしまった、、

このようなことがありクリニック受診される方が多くいます。
まずは生活習慣改善のために「運動療法」を指導致します。
でも、なかなかこれがハードルが高い。。

最初は
「15分行って15分帰ってくる」ウオーキング、ジョギング
をお勧めしております！
行ってしまったら帰ってくるしかありませんよね

また「始める時間」を決めることも大事！
簡単な習慣をつける、習慣をこなさないと気分が悪いな〜、と思える環境づくりが重要です
こんなことでも浜田山ファミリークリニックにご相談ください！
取り組めるように真摯に対応いたします！